兒時趣事
記得念國小時
家中好及個姊姊都出外工作
剩下後面5人
夏天時天氣很熱
但家裡只有一台電風扇
不知是哪一個聰明的姊姊 發明的
大家為了能睡在最接近電風扇的地方
於是每天起床時都要報數
第一起床的人會喊一
接者就可聽到大家驚醒 跟這報數的畫面...
聽姊姊姊說以前的我常賴皮...
但我一點也不記得...
啊啊啊...還是跟各位姊姊說聲 不好意思
小孩子不懂事...
九妹
2007年2月9日 星期五
我該放棄自己的理想嗎
我該放棄自己的理想嗎
不知怎麼了 有點想哭
明明過這幸福的生活..
但卻很茫然
上課的時間雖長 做報告很累 但很快樂
最近放寒假 應該要很高興才是
但卻不知自己該怎麼安排時間
自己似乎在逃避什麼.似的
我在想 我要的是什麼
我的目標是什麼
這麼做犧牲和老公 孩子一起的時間 對嗎..
還是我該放棄自己的理想 照顧好家人才對...
2007年2月8日 星期四
十種「超級食品」
美國醫學博士尼科勒斯‧皮瑞肯在他風靡全美的暢銷著作《皮瑞肯的承諾———年輕長壽之道》裏，向人們推薦了十種「超級食品」。
超級食物一：愛莎伊(Acai)。
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，
它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
超級食物二：蔥屬植物。
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘？。谷胱甘？是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
超級食物三：大麥。
大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
超級食物四：藻類食品。
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。
超級食物五：蕎麥。
蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液迴圈和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
超級食物六：豆類。
豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸。
超級食物七：辣椒。
辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
超級食物八：堅果。
堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
超級食物九：豆芽。
豆芽中含有高量、集中的？，這些？使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
超級食物十：優酪乳等發酵食物。
優酪乳等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。
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